作者 李良达 2010.04.04
网路成瘾是现代社会很流行、很热门的话题。
在网路里从事谘商辅导工作已有七、八年了，我有没有因此而网路成瘾呢？不但是我自己很想知道，很多好朋友也常常问起这件事。
而我总是很自信的认为：没有。
然而，今夜，我突然不再那么有把握。
三月14日礼拜天在教会忙了一整天，晚上回到家，又赶紧开车载太太去买菜(不能过白色情人节，至少也要陪着太座大人，是吧？)，到晚上十点多才回到家，结果打开电脑，发现网路不通，断讯了。
本来想，既然网路不通，干脆趁机早一点休息，不要再熬夜；所以洗个澡就打算去睡觉了，没想到，一向很快入睡的我，居然失眠了。
睡不着？为什么？一定是有原因的。我在企业培训或公家机关教授情绪管理或压力纾解课程，都会指导学员们，只要失眠，就要分析找出原因，看是生因性(晚上喝了咖啡或茶，或者下午午睡睡太久了等等生理因素造成)、还是心因性(有烦恼、有难题等等心理因素造成)所致；因此，当下我就自我寻思了一番――答案颇令我意外：是因为网路不通。
因为一整天在外面奔忙，我已经有超过12小时以上没有上互联网、没有收信，会不会有人刚好有急事要和我联络呢？会不会有网友刚好来提问，急着在等待我的分析与建议与答覆呢？我的工作伙伴们会不会刚好有什么事回报需要我回答或批示呢？会不会----------
总之，我发现，网路不通，已经导致我失眠了――这让我大吃一惊。
通常我们对『成瘾』的定义，不论是药物成瘾、酒精成瘾或所谓的网路成瘾等等，都至少有两方面的查验，一是积极面，如果你的身体不喝酒就浑身乏力，甚至手会发抖，那你很可能已经酒精成瘾；另一个是消极面，如果你不喝酒就会坐立难安，茶饭不思、或是失眠，那也算是酒精成瘾。
如果网路不通，会导致我失眠，我应该已经有网路成瘾的倾向呢。
这一惊，非同小可――当然我是更不可能睡得着了。
更可笑的是，我居然立刻起床，并把网路修好、恢复了连线。
于是我当然又小忙了一阵子――可是，并没有找到有什么重要的信件，都是一堆垃圾信(当然嘛，礼拜天谁还会忙着写信呢)；也没有网友在希望森林网站留言或在猫头鹰信箱提问(后来稍晚才有提问者出现)；所有我担心、挂念的事，都没发生。
也许，这也还算不上是什么网路成瘾，而是一种中年男性与女性都会出现的更年期心理症候群，因为人到中年，思考与分析能力正到达一种巅峰状态，所以会有一种过度分析、从而过度担忧的现象，台湾许多电视call-in节目里的特别来宾，其实都有这种症候，所以你看他们分析起事情来多么头头是道，但是，结果都是让观众更加忧虑，从来很少给人带来快乐或答案的。
不论如何，不论是网路成瘾，或是更年期症候，我想这都不是好现象，都应该要处理；如果整个社会都有此倾向(否则电视里的call-in节目不会那么热门、那么流行)，甚至会需要做一些集体治疗。
三月14日上午，我在教会里讲道，刚好讲到一个主题：在天灾人祸频传的当下，人如何找到平安？其中我所引用的一节圣经经文，应该可以对所有有这种倾向的人有所帮助，今夜就在此送给大家参考：
圣经新约希伯来书第六章19节：我们有这指望，如同灵魂的锚，又坚固又牢靠。我们相信神，将一切交托给上帝，就如同飘泊的灵魂，找到可以停靠、安歇的港湾，而我们停靠、下锚安歇在慈爱的神的怀抱中，是又坚固、又牢靠的。所以我们不再飘泊，不再流浪，当然也就不会再过度分析、过度忧虑。
想起了这节圣经，我知道我可以安然入睡了。
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