作者 张文亮 2016.10.23
疲累，
是愈休息，愈疲惫。
即使睡了一觉，疲惫也没有消失。
怎么一回事？
这是身体给我们的讯号，
生病时，身体的功能与代谢，受到很大的改变，
只有适度的运动、与营养的食物，
才能持续身体对病毒的免疫力，
重新得力。
「疲累」(fatigue)，是身体多种综合性的症状。很难明定哪种病因造成，现今的医学界，没有药可以治愈疲惫。健康时的疲惫，是活动过度。休息一下就好了，或是睡一觉，隔天就消除，这只是「疲乏」(tired)。
运动才不累
生病者的疲惫，不是疲乏，而是休息会累，睡觉会累，愈久躺下来会愈累，愈累就愈想躺下来。有时疲惫，会忽然来袭，让人坐着睡，吃着睡，讲话也睡，刚睡醒又会睡。这种「嗜睡」给人沮丧。「到底病到什么时候才会好？」；或是给人焦虑，「我的病，是不是愈来愈严重了？」；或是给人不安，「这样活下去，还有什么意义？」
我们似乎愈来愈像土壤，软趴趴的。不过，生病时的柔软，有时是另一种祝福，我们不是孤单在生病。
维他命的作用
生命是美好、值得珍惜。疲累时较好的因应，是多走动，增加身体的抵抗力，即使躺下来，也要抬抬脚，举举手，握握球。此外，综合维他命，可以增加身体的免疫力，补充铁剂可以增加血红素输氧的能力，减少疲惫时的气喘。
减少病后的疲惫
请不要说：「我这么样的软弱，只是牵累看顾我的家人。」我们的生命，是上帝给的，是何等的尊贵，每一天是复健之路，是学习之途。不要说：「我病了这么久，花钱太多，孩子都穷了。」这是恩典的同行，是何等的宝贵。康复的日子，每一天都是值得庆祝的一日。
给自己一些习题吧，让我们「数算自己的日子」(诗篇九十：12)。什么日子？是庆祝的日子，不单是疲乏。是感恩的日子，不单是疲累。那个日子呢？就是今天。让我们每过一个今天，就是值得庆祝的事。多走一步，多吃一些，多看一些，多感谢上帝一日。
图片提供/123RF
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